Möchten Sie Ihren Lebensweg ändern und endlich Ihre Ziele erreichen, gesund zu werden und Gewicht zu verlieren? Dann sind Sie hier richtig, denn wir haben Ihnen eine Liste mit Apps zusammengestellt, mit denen Sie zu Hause körperliche Übungen machen und ohne großen Aufwand Ihren Traumkörper erreichen können.
Vorteile
Apps für körperliche Übungen zu Hause können genau das sein, was Sie suchen, um ein gesünderes Leben zu führen, da sie dafür sorgen, dass Sie richtig trainieren, ohne das Haus zu verlassen oder ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Außerdem können Sie es von überall aus tun, ohne eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen.
Heimtrainings-Apps: Nike Training Club
Diese App ist sehr beliebt und bietet kostenlose Workouts. Sie hilft Anfängern und Leuten, die bereits Übungen machen. Das Beste daran ist, dass Sie für jeden Körperteil individuelle Trainingseinheiten auswählen und zusammenstellen können.
Freeletics
In diesen Apps für körperliche Übungen zu Hause finden Sie eine große Auswahl an Workouts, für die Sie keine Fitnessgeräte benötigen und grundlegende Dinge verwenden, die Sie problemlos zu Hause haben können. Darüber hinaus können Trainingseinheiten nach Alter, Gewicht und Ziel ausgewählt werden. Ebenso verfügt es über eine künstliche Intelligenz, die unglaubliche Workouts ermöglicht.
Heimtrainings-Apps: Fitbit Coach
Wenn Sie gesund werden möchten, können Sie Fitbit Coach ausprobieren, das personalisierte Workouts basierend auf Ihren Fitnessdaten bietet. Die App umfasst auch Yoga- und Meditationsübungen und ist damit eine der umfassendsten ihrer Kategorie.
7-Minuten-Training
Diese App ist perfekt für diejenigen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem trainieren möchten. Das 7-Minuten-Workout kann eine gute Option sein. Die App bietet eine Reihe hochintensiver Trainingseinheiten, die in nur sieben Minuten durchgeführt werden können. Wenn Sie möchten, können Sie diese Zeit jedoch verlängern und sich etwas mehr widmen.
Tägliches Brennen
Diese App bietet über 1.000 Video-Workouts, darunter Yoga, Tanz, Krafttraining und mehr. Es enthält auch einen personalisierten Ernährungsplan, der Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Apps für körperliche Übungen zu Hause: Sworkit
Sworkit bietet individuelle Workouts von fünf bis 60 Minuten. Sie können aus einer Vielzahl von Trainingsarten wählen, darunter Yoga, Krafttraining und Cardio.
Aaptiv
Dies ist eine der besten Heimtrainings-Apps und bietet Audio-Workouts, die von Personal Trainern geleitet werden. Es umfasst Workouts zum Laufen, Radfahren, Yoga und mehr.
MyFitnessPal
Obwohl es sich nicht speziell um eine Trainings-App handelt, ist MyFitnessPal eine großartige Ergänzung für Ihr Heimtraining. Es ermöglicht Ihnen, Ihre tägliche Nahrungs- und Nährstoffaufnahme zu verfolgen und Ihre körperlichen Aktivitäten im Auge zu behalten.
Dies sind nur einige der vielen Apps, die Ihnen beim Training zu Hause helfen. Probieren Sie verschiedene Optionen aus und finden Sie heraus, welche für Sie und Ihre Fitnessziele am besten geeignet ist.
