¿Estás deseando cambiar el curso de tu vida y finalmente alcanzar tus metas de estar saludable y perder peso? Entonces estás en el lugar correcto, pues te traemos una lista de apps para hacer ejercicios físicos en casa y lograr ese físico soñado sin mucho esfuerzo.
Beneficios
Las apps para hacer ejercicio en casa pueden ser lo que estás buscando para tener una vida más saludable, ya que te aseguran que haces ejercicio de la forma correcta sin salir de casa, sin necesidad de ir a un gimnasio. Además, puedes hacerlo desde cualquier lugar y sin pagar membresía de gimnasio.
Aplicaciones de entrenamiento en casa: Nike Training Club
Súper popular y con entrenamientos gratuitos, esta aplicación ayuda a los principiantes y a las personas que ya hacen ejercicios. Lo mejor es que puedes elegir y armar entrenamientos personalizados de acuerdo a cada parte de tu cuerpo.
freeletics
En estas aplicaciones para hacer ejercicio en casa, puedes encontrar una gran variedad de entrenamientos que no necesitan equipo de gimnasio y utilizan cosas básicas que puedes tener fácilmente en casa. Además, los entrenamientos se pueden elegir según la edad, el peso y el objetivo. Asimismo, cuenta con una inteligencia artificial que crea entrenamientos increíbles.
Aplicaciones de entrenamiento en casa: Fitbit Coach
Si desea estar saludable, puede probar Fitbit Coach, que ofrece entrenamientos personalizados basados en sus datos de estado físico. La aplicación también incluye ejercicios de yoga y meditación, lo que la convierte en una de las más completas de su categoría.
Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación es perfecta para aquellos que tienen poco tiempo pero aún quieren hacer ejercicio, el Entrenamiento de 7 Minutos puede ser una buena opción. La aplicación ofrece una serie de entrenamientos de alta intensidad que se pueden realizar en tan solo siete minutos. No obstante, si quieres, puedes ampliar este tiempo y dedicarte un poco más.
quema diaria
Esta aplicación ofrece más de 1000 entrenamientos en video que incluyen yoga, baile, entrenamiento de fuerza y más. También incluye un plan de nutrición personalizado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
Apps para hacer ejercicio en casa: Sworkit
Sworkit ofrece entrenamientos personalizados que van de cinco a 60 minutos. Puede elegir entre una variedad de tipos de ejercicios, que incluyen yoga, entrenamiento de fuerza y cardio.
Aaptiv
Esta es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa y ofrece entrenamientos de audio guiados por entrenadores personales. Incluye entrenamientos para correr, andar en bicicleta, yoga y más.
MyFitnessPal
Si bien no es específicamente una aplicación de ejercicios, MyFitnessPal es una gran adición a sus entrenamientos en el hogar. Le permite realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos y nutrientes, así como realizar un seguimiento de sus actividades físicas.
Estas son solo algunas de las muchas aplicaciones disponibles para ayudarte a hacer ejercicio en casa. Pruebe diferentes opciones y vea cuál funciona mejor para usted y sus objetivos de acondicionamiento físico.
