¿Estás deseando cambiar el curso de tu vida y finalmente alcanzar tus metas de estar saludable y perder peso? Entonces estás en el lugar correcto, te traemos una lista de apps para hacer ejercicios físicos en casa y lograr ese físico soñado sin mucho esfuerzo.
Beneficios
Las apps para hacer ejercicio físico en casa podrían ser lo que estás buscando para tener una vida más sana, ya que te aseguran que podrás ejercitarte de la forma correcta sin salir de casa, sin necesidad de ir a un gimnasio. Además, puedes hacerlo desde cualquier lugar y sin pagar cuota de gimnasio.
Aplicaciones de entrenamiento en casa: Nike Training Club
Súper popular y con entretenimiento gratuito, esta aplicación ayuda a los principiantes y a las personas que ya hacen ejercicios. Lo mejor es que puedes elegir y configurar entrenamientos personalizados según cada parte de tu cuerpo.
freeletics
En estas apps para hacer ejercicios físicos en casa puedes encontrar una gran variedad de entrenamientos que no requieren aparatos de gimnasio y utilizan cosas básicas que puedes tener fácilmente en casa. Además, las sesiones de entrenamiento se pueden elegir según la edad, el peso y el objetivo. Asimismo, cuenta con una inteligencia artificial que crea partidos increíbles.
Aplicaciones de entrenamiento en casa: Fitbit Coach
Si desea estar saludable, puede probar Fitbit Coach, que ofrece entrenamientos personalizados basados en sus datos de condición física. La aplicación también incluye ejercicios de yoga y meditación, lo que la convierte en una de las más completas de su categoría.
Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación es perfecta para aquellos que tienen poco tiempo pero aún quieren hacer ejercicio, el Entrenamiento de 7 Minutos puede ser una buena opción. La aplicación ofrece una serie de entrenamientos de alta intensidad que se pueden realizar en tan solo siete minutos. No obstante, si quieres, puedes ampliar este tiempo y dedicarte un poco más.
quema diaria
Esta aplicación ofrece más de 1000 entrenamientos en video que incluyen yoga, baile, entrenamiento de fuerza y más. También incluye un plan de nutrición personalizado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
Aplicaciones para hacer ejercicios físicos en casa: Sworkit
Sworkit ofrece entrenamientos personalizados que van de cinco a 60 minutos. Puede elegir entre una variedad de tipos de ejercicios, que incluyen yoga, entrenamiento de fuerza y cardio.
Aaptiv
Esta es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa y ofrece entrenamiento de audio guiado por entrenadores personales. Incluya entrenamientos para correr, andar en bicicleta, yoga y más.
MyFitnessPal
Si no es específicamente una aplicación de entrenamiento, MyFitnessPal es una gran adición a sus entrenamientos en casa. Le permite realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos y nutrientes, así como un seguimiento de sus actividades físicas.
Estas son solo algunas de las muchas aplicaciones disponibles para ayudarte a hacer ejercicio en casa. Pruebe diferentes opciones y vea cuál funciona mejor para usted y sus objetivos de acondicionamiento físico.
