Vous souhaitez changer le cours de votre vie et enfin atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids ? Alors vous êtes au bon endroit, car nous vous avons présenté une liste d'applications pour faire des exercices physiques à la maison et obtenir le physique de rêve sans trop d'effort.
Avantages
Les applications pour faire des exercices physiques à la maison peuvent être ce que vous recherchez pour avoir une vie plus saine, car elles garantissent que vous faites de l'exercice de la bonne manière sans quitter la maison, sans avoir à aller dans une salle de sport. De plus, vous pouvez le faire de n’importe où et sans payer d’abonnement à une salle de sport.
Applications d'entraînement à domicile : Nike Training Club
Très populaire et proposant des entraînements gratuits, cette application aide les débutants et les personnes qui font déjà des exercices. La meilleure chose est que vous pouvez choisir et organiser des entraînements personnalisés en fonction de chaque partie de votre corps.
freeletics
Dans ces applications pour faire des exercices physiques à la maison, vous pouvez trouver une grande variété d'exercices qui ne nécessitent pas d'équipement de gym et qui utilisent des choses de base que vous pouvez facilement avoir à la maison. De plus, les entraînements peuvent être choisis en fonction de l'âge, du poids et de l'objectif. De même, il dispose d’une intelligence artificielle qui crée des entraînements incroyables.
Applications d'entraînement à domicile : Fitbit Coach
Si vous souhaitez être en bonne santé, vous pouvez essayer Fitbit Coach, qui propose des entraînements personnalisés basés sur vos données de condition physique. L'application comprend également des séances d'entraînement de yoga et de méditation, ce qui en fait l'une des plus complètes de sa catégorie.
Entraînement de 7 minutes
Cette application est parfaite pour ceux qui ont peu de temps mais qui souhaitent quand même faire de l'exercice, l'entraînement de 7 minutes peut être une bonne option. L'application propose une série d'entraînements de haute intensité qui peuvent être effectués en seulement sept minutes. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez prolonger ce temps et vous consacrer un peu plus.
Brûlure quotidienne
Cette application propose plus de 1 000 séances d'entraînement vidéo, notamment du yoga, de la danse, de la musculation et bien plus encore. Il comprend également un plan nutritionnel personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Applications pour faire des exercices physiques à la maison : Sworkit
Sworkit propose des entraînements personnalisés allant de cinq à 60 minutes. Vous pouvez choisir parmi une variété de types d’entraînement, notamment le yoga, la musculation et le cardio.
Aptiv
C'est l'une des meilleures applications d'entraînement à domicile et propose des entraînements audio guidés par des entraîneurs personnels. Il comprend des entraînements pour la course à pied, le vélo, le yoga et bien plus encore.
MonFitnessPal
Bien qu'il ne s'agisse pas spécifiquement d'une application d'entraînement, MyFitnessPal est un excellent ajout à vos entraînements à domicile. Il vous permet de suivre votre apport quotidien en nourriture et en nutriments ainsi que de suivre vos activités physiques.
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses applications disponibles pour vous aider à faire de l'exercice à la maison. Essayez différentes options et voyez celle qui vous convient le mieux et qui correspond à vos objectifs de mise en forme.
