Stai cercando di cambiare la direzione della tua vita e raggiungere finalmente i tuoi obiettivi di mantenerti in salute e perdere peso? Allora sei nel posto giusto, perché ti abbiamo proposto un elenco di app per fare esercizi fisici a casa e ottenere quel fisico da sogno senza troppi sforzi.
Benefici
Le app per fare esercizio a casa potrebbero essere ciò che stai cercando per avere una vita più sana, poiché ti assicurano di allenarti nel modo giusto senza uscire di casa, senza dover andare in palestra. Inoltre, puoi farlo ovunque e senza pagare l’abbonamento a una palestra.
App per allenarsi a casa: Nike Training Clube
Molto popolare e con formazione gratuita, questa app aiuta i principianti e le persone che già si allenano. La cosa migliore è che puoi scegliere e creare allenamenti personalizzati in base a ciascuna parte del tuo corpo.
Freeletics
In queste app per fare esercizio a casa puoi trovare un'enorme varietà di allenamenti che non richiedono attrezzature da palestra e utilizzano cose basilari che puoi facilmente avere a casa. Inoltre, gli allenamenti possono essere scelti in base all'età, al peso e all'obiettivo. Allo stesso modo, dispone di un'intelligenza artificiale che crea allenamenti incredibili.
App per allenarsi a casa: Fitbit Coach
Se vuoi mantenerti in salute, puoi provare Fitbit Coach, che offre allenamenti personalizzati basati sui tuoi dati di fitness. L'app include anche corsi di yoga e meditazione, rendendola una delle più complete della sua categoria.
Allenamento di 7 minuti
Questa app è perfetta per chi ha poco tempo, ma vuole comunque esercitarsi, 7 Minute Workout potrebbe essere una buona opzione. L'app offre una serie di esercizi ad alta intensità che possono essere eseguiti in soli sette minuti. Tuttavia, se vuoi, puoi prolungare questo tempo e dedicarti un po’ di più.
Bruciore quotidiano
Questa app offre oltre 1.000 allenamenti video, tra cui yoga, danza, allenamento per la forza e altro ancora. Include anche un piano nutrizionale personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
App per fare esercizio a casa: Sworkit
Sworkit offre allenamenti personalizzati che vanno dai cinque ai 60 minuti. Puoi scegliere tra una varietà di tipi di allenamento, tra cui yoga, allenamento per la forza e cardio.
Attivato
Questa è una delle migliori app per allenarsi a casa e offre allenamenti audio guidati da personal trainer. Include allenamenti per corsa, ciclismo, yoga e altro ancora.
MyFitnessPal
Sebbene non sia specificamente un'app per esercizi, MyFitnessPal è un'ottima aggiunta ai tuoi allenamenti a casa. Ti consente di monitorare l'assunzione giornaliera di cibo e sostanze nutritive, nonché di monitorare le tue attività fisiche.
Queste sono solo alcune delle tante app disponibili per aiutarti ad allenarti a casa. Prova diverse opzioni e scopri quale funziona meglio per te e i tuoi obiettivi di fitness.
