Vuoi cambiare il corso della tua vita e raggiungere finalmente i tuoi obiettivi di essere in salute e perdere peso? Allora sei nel posto giusto, ti abbiamo portato un elenco di app per fare esercizio fisico a casa e ottenere quel fisico da sogno senza troppi sforzi.
Benefici
Queste app per fare esercizio a casa possono essere ciò che stai cercando per avere una vita più sana, poiché ti assicurano di poterti esercitare nel modo giusto senza uscire di casa, senza bisogno di andare in palestra. Inoltre, puoi farlo da qualsiasi luogo senza pagare l'abbonamento alla palestra.
App per l'allenamento a casa: Nike Training Club
Molto popolare e con formazione gratuita, questa applicazione aiuta i principianti e le persone che fanno esercizio. La cosa migliore è che puoi scegliere e impostare un allenamento personalizzato in base a ciascuna parte del tuo corpo.
Freeletics
In queste app per fare esercizio a casa, puoi trovare un'ampia varietà di allenamenti che non richiedono attrezzature da palestra e utilizzano cose basilari che puoi facilmente avere a casa. Inoltre, l'allenamento può essere scelto in base all'età, al peso e all'obiettivo. L'asimismo si basa sull'intelligenza artificiale che crea giochi incredibili.
App per l'allenamento a casa: Fitbit Coach
Se vuoi mantenerti in salute, puoi provare Fitbit Coach, che offre allenamenti personalizzati basati sui tuoi dati di fitness. L'applicazione include anche esercizi di yoga e meditazione, che la rendono una delle più complete della sua categoria.
Allenamento di 7 minuti
Questa applicazione è perfetta per chi ha poco tempo ma vuole fare esercizio, l'Allenamento di 7 Minuti può essere una buona opzione. L'applicazione offre una serie di sessioni di allenamento ad alta intensità che possono essere eseguite in soli sette minuti. Tuttavia, se vuoi, puoi prolungare questo tempo e dedicarti un po’ di più.
Bruciore quotidiano
Questa applicazione offre più di 1000 corsi di formazione video che includono yoga, danza, allenamento per la forza e altro ancora. Include anche un piano nutrizionale personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
App per fare esercizio fisico a casa: Sworkit
Sworkit offre una formazione personalizzata che dura dai cinque ai 60 minuti. Puoi scegliere tra una varietà di tipi di esercizi, tra cui yoga, allenamento per la forza e cardio.
Attivato
Questa è una delle migliori app per l'allenamento a casa e offre formazione audio guidata da personal trainer. Include allenamenti per corsa, ciclismo, yoga e altro ancora.
MyFitnessPal
Se non è specificamente un'app di allenamento, MyFitnessPal è un'eccellente aggiunta al tuo allenamento a casa. Ti consente di monitorare l'assunzione giornaliera di cibo e sostanze nutritive, nonché di monitorare le tue attività fisiche.
Queste sono solo alcune delle tante app disponibili per aiutarti ad allenarti a casa. Prova diverse opzioni e scopri come funzionano meglio per i tuoi obiettivi di condizionamento fisico.
