Vuoi cambiare il corso della tua vita e raggiungere finalmente i tuoi obiettivi di mantenerti in salute e perdere peso? Allora sei nel posto giusto, dato che ti abbiamo portato un elenco di app per fare esercizi fisici a casa e raggiungere quel fisico da sogno senza troppi sforzi.
Benefici
Le app per fare esercizi fisici a casa possono essere ciò che stai cercando per avere una vita più sana, poiché ti assicurano di esercitarti nel modo giusto senza uscire di casa, senza dover andare in palestra. Inoltre, puoi farlo ovunque e senza pagare l'abbonamento a una palestra.
App per l'allenamento a casa: Nike Training Club
Molto popolare e con allenamenti gratuiti, questa app aiuta i principianti e le persone che già fanno esercizi. La cosa migliore è che puoi scegliere e assemblare allenamenti personalizzati in base a ciascuna parte del tuo corpo.
freeletics
In queste app per fare esercizi fisici a casa, puoi trovare una grande varietà di allenamenti che non richiedono attrezzature da palestra e utilizzano cose basilari che puoi facilmente avere a casa. Inoltre, gli allenamenti possono essere scelti in base all'età, al peso e all'obiettivo. Allo stesso modo, dispone di un'intelligenza artificiale che crea allenamenti incredibili.
App per l'allenamento a casa: Fitbit Coach
Se vuoi mantenerti in salute, puoi provare Fitbit Coach, che offre allenamenti personalizzati basati sui tuoi dati di fitness. L'app include anche allenamenti di yoga e meditazione, rendendola una delle più complete della sua categoria.
Allenamento di 7 minuti
Questa app è perfetta per chi ha poco tempo ma vuole comunque esercitarsi, l'allenamento di 7 minuti può essere una buona opzione. L'app offre una serie di allenamenti ad alta intensità che possono essere eseguiti in soli sette minuti. Tuttavia, se vuoi, puoi prolungare questo tempo e dedicarti un po’ di più.
Bruciore quotidiano
Questa app offre oltre 1.000 allenamenti video tra cui yoga, danza, allenamento per la forza e altro ancora. Include anche un piano nutrizionale personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
App per fare esercizi fisici a casa: Sworkit
Sworkit offre allenamenti personalizzati che vanno dai cinque ai 60 minuti. Puoi scegliere tra una varietà di tipi di allenamento, tra cui yoga, allenamento per la forza e cardio.
Attivato
Questa è una delle migliori app per l'allenamento a casa e offre allenamenti audio guidati da personal trainer. Include allenamenti per corsa, ciclismo, yoga e altro ancora.
MyFitnessPal
Sebbene non sia specificamente un'app di allenamento, MyFitnessPal è un'ottima aggiunta ai tuoi allenamenti a casa. Ti consente di monitorare l'assunzione giornaliera di cibo e sostanze nutritive, nonché di tenere traccia delle tue attività fisiche.
Queste sono solo alcune delle tante app disponibili per aiutarti ad allenarti a casa. Prova diverse opzioni e scopri quale funziona meglio per te e i tuoi obiettivi di fitness.
